Arbo-online
  • Start gratis proefperiode
  • Inloggen
  • Nieuws
  • Arbobeleid
    • Arbobeleid voeren
    • Risico inventarisatie en -evaluatie (RI&E)
    • Psychosociale arbeidsbelasting (PSA)
    • Ongevallen en incidenten
    • Bedrijfshulpverlening (BHV)
    • Verzuimbeleid
    • Duurzame inzetbaarheid
    • Werk- en rusttijden
  • Werkplek
    • Werkplekomgeving
    • Hybride werken
    • Fysieke belasting
    • Fysische factoren
    • Gevaarlijke stoffen
    • Biologische agentia
  • Arbeidsmiddelen
    • Werken met arbeidsmiddelen
    • Machineveiligheid
    • Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM)
    • Veiligheids- en gezondheidssignalering
  • Risicomanagement
    • Managementsystemen
    • Cultuur
    • Gedrag

Artikeloverzicht fysieke belasting

Redactie Arbo
01 mei 2026

Bewegen is gezond. Maar goed bewegen is een kunst. Op het werk gaat het daar regelmatig mis. Leer er meer over in dit artikeloverzicht fysieke belasting, want kennis kan een hoop ellende voorkomen.

Artikeloverzicht fysieke belasting

Fysieke belasting is het totaal aan houdingen, bewegingen en krachten waaraan een lichaam dagelijks blootstaat. Het gaat dan om tillen en dragen, duwen en trekken, werkhoudingen, repeterende bewegingen, energetische belasting en trillingen. 

Overbelasting, maar ook onderbelasting 

Bij fysieke belasting denken we in eerste instantie vaak aan fysieke overbelasting: als een werknemer de spieren en gewrichten in het lichaam te intensief gebruikt. Op hoetopwerkjij.nl kunnen mensen checken welke risico's zij mogelijk lopen wat betreft overbelasting. 

Maar ook fysieke onderbelasting kan een risico zijn: als de werknemer te weinig beweegt, te lang zit of te veel dezelfde handelingen verricht. Dit kan leiden tot klachten aan nek, rug, schouders, armen, knieën en benen. Op zetookdestap.nl vinden mensen met een zittend beroep informatie en tips om toch regelmatig te bewegen. 

Regels rondom fysieke belasting

Regels rondom fysieke belasting

Wat zijn fysieke klachten en wat kun je er preventief aan doen? En wat zijn de rechten en plichten voor werkgever en werknemer bij het voorkomen en/of behandelen van fysieke klachten voortkomend uit over- of onderbelasting? 

Fysieke belasting en wetgeving
Fysieke belasting en de RI&E

Fysieke belasting en de RI&E

De Arbowet verplicht bedrijven periodiek een risico-inventarisatie en evaluatie (RI&E) uit te voeren. In elke RI&E moet het thema fysieke belasting aan bod komen, of dit nu een risico vormt of niet. 

Fysieke belasting en de RI&E
Maatregelen tegen fysieke belasting

Maatregelen tegen fysieke belasting

Om de risico's van fysieke belasting te beheersen, kun je op 4 niveaus maatregelen nemen: het aanpakken aan de bron, het afschermen van de bron, het verminderen van de blootstelling en gedragsverandering van medewerkers. 

Fysieke belasting: de maatregelen

Soorten fysieke belasting

  • Tillen en dragen 
  • Duwen, trekken en knijpen
  • Lichaamstrillingen 
  • Hand-armtrillingen 
  • Repeterende bewegingen 
  • Energetische belasting 
  • Statische houdingen 
  • Langdurig staan 
  • Langdurig zitten 
Voorlichting bij fysieke belasting

Voorlichting bij fysieke belasting

Om de risico's van fysieke belasting te beperken, is goede voorlichting van een werkgever aan diens medewerkers belangrijk. De Arbowet verplicht dit ook. Werknemers zijn verplicht om mee te werken aan de voorlichting. 

Voorlichting bij fysieke belasting
Taakanalyse bij fysieke belasting

Taakanalyse bij fysieke belasting

Een taakanalyse kijkt naar de manier waarop medewerkers in de praktijk hun werk uitvoeren. Om knelpunten, problemen en wensen te onderscheiden en daarvoor op systematische wijze oplossingen te bedenken. 

Taakanalyse bij fysieke belasting
Fysieke belasting in magazijn verlichten

Fysieke belasting in magazijn verlichten

Fysieke overbelasting in de distributiesector leidt tot veel ziekteverzuim en arbeidsuitval, blijkt uit onderzoek. Jammer, want een paar simpele aanpassingen kunnen veel leed voorkomen.

Verlicht fysieke belasting in magazijn
Collectie fysieke belasting

Collectie fysieke belasting

Langdurige blootstelling aan fysieke overbelasting kan leiden tot klachten, ziekteverzuim en zelfs verschillende beroepsziekten. De werkgever moet maatregelen nemen om de risico's te verkleinen. 

Collectie fysieke belasting

Nog meer informatie: 

  • TNO: Over fysieke belasting 
  • Arboportaal: Fysieke belasting 
  • SER: Dossier Fysieke belasting 
  • A&O fonds Gemeenten: Fysieke belasting 

Lees meer over

  1. Vacatures

  2. Universiteit Utrecht

    Afdelingshoofd Veiligheid & Milieu

    Universiteit Utrecht logo
Bekijk vacatures

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

✓ Ruim 17.000 arbo professionals gingen je voor

Aanbevolen door de redactie

  • Machinaal bestraten is al het uitgangspunt sinds begin deze eeuw, met alleen handmatig waar dat machinaal echt niet kan. Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting10 nov. 25

    Inspectie zit er bovenop: machinaal bestraten moet

    Machinaal bestraten moet, maar straatwerk gebeurt nog te vaak handmatig. De Arbeidsinspectie is er bovenop gedoken. 'Er is een cultuurverandering nodig en die begint bij de opdrachtgever.'

  • Fysieke belasting30 sep. 24

    Op de vingers getikt om te zware fysieke belasting

    De Arbeidsinspectie legt PostNL maatregelen op na constatering van te zware fysieke belasting in sorteercentra. Dat het werk nu te zwaar is staat vast, maar is de eis tot naleving terecht?

  • Artikel23 jul. 20

    Sjouwwerk niet aantoonbaar oorzaak klachten

    Een man heeft een jaar lang naar eigen zeggen zwaar fysiek werk gedaan. Als hij gezondheidsklachten krijgt en uitvalt, wijt hij dit aan het werk. Maar weet hij de rechter te overtuigen van het verband tussen sjouwwerk en klachten?

Lees meer over dit onderwerp

  • Arbeidsinspecteur Ron Van Gaans (r.) bezoekt een project in Rijswijk waar een kantoorpand wordt getransformeerd tot een wooncomplex. Foto: Suzanne van de Kerk
    Fysieke belasting4 mei 26

    Inspecteur Ron van Gaans is het geweten van de bouwplaats: 'Mijn bezoek is onaangekondigd, ik wil geen toneelstukjes'

    De focus van de Arbeidsinspectie ligt dit jaar op fysieke belasting, maar inspecteur Ron van Gaans en zijn collega's staan open voor mogelijke 'bijvangst'. Doel van de inspecties: minder lichamelijke belasting en persoonlijk leed. "Ik zorg voor jouw veiligheid, vergeet dat niet."

  • Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting18 mrt. 26

    Loket Zwaar Werk van TNO op 1 april open

    Het loket Zwaar Werk van TNO gaat op 1 april open. Dit loket is bedoeld om werkgevers te helpen bij het maken van afspraken over de Regeling Vervroegd Uittreden (RVU).

  • Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting2 mrt. 26

    Jurisprudentie: Schiphol niet aansprakelijk voor schade werknemer door zware arbeidsomstandigheden

    Schiphol is als exploitant van de luchthaven niet aansprakelijk voor de schade die een werknemer van een grondafhandelingsbedrijf heeft geleden door de zware arbeidsomstandigheden. Kantonrechter en - in hoger beroep - het hof komen tot hetzelfde oordeel.

  • Fysieke belasting20 feb. 26

    Artikeloverzicht: zitten

    Zitten, het lijkt zo onschuldig. Maar niets is minder waar. Te veel en te lang zitten is slecht voor de gezondheid. Dit moet je erover weten om problemen te voorkomen.

  • Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting6 feb. 26

    Kabinet investeert 200 miljoen euro in duurzame inzetbaarheid bij zwaar werk

    Het kabinet zet tot 2030 ongeveer 200 miljoen euro in voor projecten en innovaties die bij moeten dragen aan duurzame inzetbaarheid bij zwaar werk. Dat maakte minister Mariëlle Paul van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) onlangs bekend.

  • Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting28 jan. 26

    NLA gaat extra controleren op fysieke belasting in de bouw 

    De Arbeidsinspectie gaat dit jaar intensiever controleren op fysieke belasting bij verschillende beroepen in de bouw. Dat heeft de Inspectie aangegeven bij Bouwend Nederland.

  • Gesponsord
    Gesponsord
    Fysieke belasting15 okt. 25

    Gesponsord 'Minder fysieke belasting is essentieel voor duurzame inzetbaarheid'

    Hoe zorg je als arbo-professional in de zorg ervoor dat zorgverleners fysiek minder belast worden? Zeker een cliënt draaien in bed vraagt veel van zorgverleners. Een motorisch aangedreven wentellakensysteem biedt uitkomst.

  • Beeld: Shutterstock
    Fysieke belasting26 aug. 25

    CBS: te veel zitten van werkenden neemt verder toe. Wat kun jij daaraan doen?

    Ondanks de toenemende aandacht voor de gevaren van te veel zitten, blijft het probleem bestaan. Wat betekent dit voor de gezondheid van de werkende mens? Hoe kan jij als arboprofessional helpen het tij te keren?

Mijn artikeloverzicht

Onderwerpen aanpassen

Mijn artikeloverzicht kan alleen gebruikt worden als je bent ingelogd.

Inloggen

of maak een account aan

Eerder verschenen

  1. NVVA-Young Talent Awards 2026 uitgereikt
  2. NVvA-prijzen Vakman en Vakvrouw 2026 uitgereikt
  3. NIOSH onderzoekt betere reiniging van brandweerkleding
  4. Van PFAS-houdend naar PFAS-vrij blusschuim, dit wil je erover weten
  5. OVV start onderzoek naar risico's aardgasexplosies
  6. SIS van TNO geüpdatet met CAS-nummers
  7. FNV opent meldpunt voor bouwpersoneel dat met UF-schuim werkt
  8. Artikeloverzicht: gevaarlijke stoffen
  1. Gezondheidsraad: Nieuwe grenswaarde kwartsstof
  2. Landelijk Asbestvolgsysteem (LAVS) wordt afgeschaft
  3. Harry Vonk: 'Deze asbestdatabase is gewoon nodig'
  4. Kwartsstof op de werkvloer: zo maak je veiligheidsmaatregelen werkbaar
  5. Nieuwe EU-regelgeving chemische stoffen: OSOA
  6. Nieuwe Europese asbestregels in Nederland vanaf 2027
  7. Veiligheidskundige Ruud Buren: 'We werken op postzegels met grote risico's'
  8. Batterijopslagsysteem? Maak een noodplan en stem af met brandweer, omgevingsdienst en veiligheidsregio

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

✓ Ruim 17.000 arbo professionals gingen je voor

  • Collecties
  • Nieuwsbrieven
  • Over Arbo
  • Arbo Academy
  • Digitale Magazines
  • Klantenservice
  • Contact
  • Adverteren
  • Vacatures
  • Boeken

Snel naar

  • Nieuws
  • Jurisprudentie
  • Ongevallen
  • Faq's
  • Voorbeelddocumenten
  • Checklists

Werkplek

  • Werkplekomgeving
  • Hybride werken
  • Fysieke belasting
  • Fysische factoren
  • Gevaarlijke stoffen
  • Biologische agentia

Arbobeleid

  • Arbobeleid voeren
  • Risico inventarisatie en -evaluatie (RI&E)
  • Psychosociale arbeidsbelasting (PSA)
  • Ongevallen en incidenten
  • Bedrijfshulpverlening (BHV)
  • Verzuimbeleid
  • Duurzame inzetbaarheid
  • Werk- en rusttijden

Arbeidsmiddelen

  • Werken met arbeidsmiddelen
  • Machineveiligheid
  • Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM)
  • Veiligheids- en gezondheidssignalering

Risicomanagement

  • Managementsystemen
  • Cultuur
  • Gedrag

Socials

  • X
  • LinkedIn
  • Facebook

Arbo is onderdeel van VMN media. Lees in ons manifest waar VMN media voor staat. Op gebruik van deze site zijn de volgende regelingen van toepassing: Algemene Voorwaarden en Privacy en Cookie beleid | Privacy instellingen